NA SASA TUKO HAPA

HCMC生活264日 抗生物質を貰ってやっと次女は回復、明日から登園予定です。良かったー。さて、今年に入ってからずっと待っていたベトナム語初心者クラス開講のお知らせ。ついに昨日連絡があり、来月から初心者クラスが開講される事になりました！毎週火曜と木曜午後一コマ90分の授業。頑張りたいと思います！ところで今週土曜日は卒園式。そのあとは約1週間の春休みです。長女のクラスからは2人が卒園します（3歳〜6歳の縦割りクラス）。長女は来月から年中さんに、次女は年幼さんになります。あっという間に新しい学年になりますね。早いものです。。子供達のそれぞれの成長について振り返ろうと思います。

HCMC生活263日 次女が先週金曜日からずっと高熱でなかなか熱が下がりませんでした。鼻水や咳などありません。3日もすれば熱は下がるだろうと思いきや、下がるどころか40度をこえる事も。やはりこれはお医者さんに診てもらわなくてはと言うことで昨日病院に行って来ました。症状を伝えたところ、尿検査と血液検査をする事に。でも次女はまだオムツ。。そこでビニール袋のような物をつけて貰いました。そこにおしっこ出来るようにと。だけど次女はそれを嫌がります。しかもおしっこしたばかりなのでなかなか出ません。次に行った血液検査では、手術台のようなベッドに寝かせられ、動かないように毛布に包まれ5人の大人にしっかり抑えつけられながら採血しました笑　次女、勿論大泣きです。血液検査の結果は20分くらいかかると言われましたが、尿が出ません。。なのでお昼を挟んで午後また病院にくるように言われました。お昼はもともと相方と食べる予定だったので相方と合流。眠そうなのに寝れない次女。注射もう嫌だと泣いていました。そして午後、やっとおしっこ出した次女（りんごといちごジュースを沢山飲ませておいた）。検査結果によると尿路感染症である事が分かりました。これは悪化しているとよくないとの事で念のため超音波検査もしました。超音波検査はクリア、特に問題はなかったので安心しました。とりあえず抗生剤を5日摂取すれば良くなるだろうとの事。その日のみ飲む抗生剤ではなく、確実に効いて欲しいので注射して貰えるよう頼みました（吐かれたら意味がないので毎日抗生剤を打ちにくる人も沢山いるんだとか）。またもや注射で大泣きの次女。注射がいやなら次の日から薬嫌がらずにちゃんと飲んでねと言うとうん、と頷いておりました。この尿路感染症、1歳未満の子がかかったりすると即入院のケースもあるんですね。なめておりました！！さて、高熱は今朝の時点では初めて7度台になり、その後は36.8度まで下がりました。ただ午後少し上がって37.8度。元気に姉と遊んだりしましたがやはり本調子ではないようです。明日も幼稚園はお休みかな。早く良くなりますように。

HCMC生活258日目 今日は自宅近くにあるspaに行って来ました！友達もオススメのmoc spa（モックスパ）です。下の写真、電線でmocの名前隠れちゃってます笑 場所：18A/31 Nguyen Thi Minh Khai st., Da kao W.,D1 HCMC 電話：01262466669 02838200254 時間：10時〜23時 ヘムヘ入って進んでいくと、外観はこんな感じのmoc spa。去年夏？できたばかりで綺麗❤️。 中へ入るとふわっとアロマの香り。 こちらはwelcomeドリンク。何のドリンクか忘れてしまったけど、身体に良さげなドリンクでした笑。 レセプション前。奥に入るとロッカールーム、着替える場所、トイレがあります。 こじんまりとしているけどとても綺麗、清潔。 メニュー。今日は友達オススメのフットマッサージ90min290000VND（1450円）をしました。フット（hot stoneはフットのみ）だけではなく、身体もマッサージしてくれます。しかも！予約時に在住者御用達ベトナム情報webマガジン「ベトナムスケッチを見た！」と言うだけで20パーオフになります！つまり今日は1160円でした。安い！！ いやーー、マッサージ、気持ちよすぎていびきかきながら？！爆睡してしまいました。マッサージ終了後は温かいお茶とドライマンゴーのサービス。嬉しい。 マッサージで癒された後近くの Bun Thit Nuong屋さんへ！！Ngon lam!! マッサージ最高でした！！その後HCMCを中心に食べられているブンティッヌン （BunThit Nuong）という 焼肉サラダ麺？なるものを食べました。一杯25000VND（125円）。ここも別のお友達に教えてもらった場所！今回二度目ですがいつも混んでいます。 *名前忘れちゃいました。。。 住所：18A-52 Nguyen Thi Minh Khai ブンチャーを頼むと焼肉、揚げ春巻き、野菜、ブン（米麺）が別々なのですがBun Thit Nuongはそれが最初から一つのボールに入っています。トッピングはピーナツ。テーブルに置いてあるヌクマムの甘いお酢のタレをお

HCMC生活257日目 昨日の朝食、コムタム。ポーク、柔らかくて美味しかった〜 おはようございます。あっという間に3月も半ば、早いです。。この時期は卒園やら帰任となる方も多く寂しくなる時期でもあります。最近毎日のスケジュールが大分決まってきており結構忙しく過ごしています。だからかな、前よりも一日があっという間。一つはZumba、定期的に通っています。月水金の日中週3回（でも娘が熱だーとか何だかんだで3回行けてない？か？笑）Zumbaしています。あとベトナム語をベトナム人に先月末から教わっています。Zumbaのある一日のスケジュールはというと、大体朝6時頃起床。作れたら相方の弁当作り（最近おにぎりだけが多し笑）、子供達が6時半頃起きるので、幼稚園の最終準備（水筒など準備）、着替えをさせる。お腹空いていたらヨーグルトなど食べさせて（朝食は幼稚園で食べます、ありがたやー笑）あっという間に7時。7時20分には自宅を出てバスで子供らをお見送り。相方も同じ時間に会社へ。7時半自宅に戻り一人で朝食。食器洗い、洗濯等を済ませる。9時〜11時半頃まで自由時間。その日によってですがスーパーへ買い物orベトナム語の勉強orストレッチand Workout。11時半〜Zumba教室へ移動、12時〜13時までZumba。その後外で昼食が基本（勿論ローカル笑）。自宅へ戻り14時頃 シャワー&ストレッチ。お迎えの15時40分まで自由時間。その間に洗濯物を畳んだり、家事をこなす。やる気がある時は夕飯準備。お迎え後は基本敷地内の公園で遊ばせて、その後自宅やお友達の家で遊んだり。お友達の家で遊んだ場合は18時頃まで帰宅しそこから夕飯作り、食べて片付けて19時半〜20時半の間にお風呂。歯磨き＆仕上げして21時就寝です。やはり夕方から寝かしつけまでが怒涛の時間！！動きまくってます笑　こんな調子なので最近疲れが溜まってきました。基本家にいてダラダラしない私。Zumbaがない火曜木曜はお友達と出かける時もあれば、ベトナム語やったり市場行ったりYoga（デトックス!!）行ったり。。でも今後は火曜木曜はベトナム語教室に通いたい！早く行きたいんだけどスケジュールがなかなか決まらずで。。。こんなに自由に過ごせているのはベトナムだから。。相方に感謝感謝です。日本ではこんな事できないのでベト

HCMC生活255日 最近とても暑いホーチミンシティです。週末、お友達から蓮の花を頂きました。なんでも食べられるとか！！花ではなく、実を食べます！乾燥した甘いのとかは良く売っているけれど。初めて花から実を取り出しました。なんでもとても栄養価が高いんだとか？！ ちょいと気持ち悪い見た目w 蓮の実を花から取り出す。この作業が意外に面倒臭いw ひょこっと出て来ました。の皮と、中の薄皮を向いたら基本このままでも食べられます。中の真は苦いので食べません。茹でて食べたりご飯に入れて炊き込みご飯にしても美味しいそうな。ナッツみたいな味で娘たちにも大人気！でした。

HCMC生活254日目 東日本大震災発生から今日で7年。私にとってはあっという間の7年だったけれども、被災者の方々にとっては「まだ7年」という声も聞こえてきます。久しぶりに津波の映像などをYoutubeでみました。やはり後世に伝える為にも映像って大事なんだなと思いました。伝えていかないと、風化させてはなりませんね。。。私の大好きな街が津波にと地震で壊滅的 状況に。。。また何度も映像をみてしまった。まだ避難先から自宅へ戻れない人もいる。一刻も早く多くの人が元の生活に戻れますように。

HCMC生活251日目 今日は国際女性デー。ベトナムでは男性が女性にお花等をプレゼントするそうです。写真の通り、お客さんでいっぱいの花屋さん。お花をプレゼントする習慣って素敵ですね。（私は食べ物の方が嬉しいけど笑）そんな今日はお祝い？ということで、結構遠い日本人経営のラーメン屋さんにも行って来ました。美味しかった。今のところホーチミンナンバーワン！また食べに行きたいな。

HCMC生活248日目 今日は15時頃にしか売りにこない？！だろうおばちゃんのXoi（おこわ） chien（揚げる） nhan thit（揚げおこわ）のお店に行きました。外はカリカリ、中はお肉のミンチやキクラゲをみじん切りしたものが挟んであるライスバーガーみたいな感じです。激ウマ！一個5000VND（25円）。今夜のおかずに買って帰りました。 調理中 　 美味しかった〜〜！！今日もCam on!ありがとう！！

HCMC生活245日目 今日の朝食はBun bo Hue（ブンボーフエ）と言ってベトナム中部都市フエ名物の米粉の麺、牛肉を用いた料理、牛肉麺でしたー！ ローカル露店は基本どこもこのプラスチック椅子が登場。ゴミ箱もちゃんとあるんだけど、ティッシュや肉の骨等があちこち落ちていてもベトナム人は平気。こういうの苦手な人には苦手ですな。。場所によるけどタンザニアより汚い気がします。 牛肉がじっくり煮込まれているので柔らかい。 茹でたもやし等ついてきます。 スープと混ぜていただきます。35000VND（175円）。ご馳走様でした!!

HCMC生活244日目 今日から3月ですね！最近のお気に入りは、これ、Bánh Su kemこと、シュークリーム！というかエクレア？！我が家から車で5分程の場所にあるローカル店で売られています。住所や電話番号は写真の通り。こちらのお店では、カスタード、チョコレート、抹茶味の３種類が売られています。シューも美味しくて、甘過ぎないクリームが美味！個人的にはカスタードがナンバーワンです！！しかもお値段10個で30000VND（150円）!!ありがたやー!!今日もご馳走様でした！ ふわふわ〜柔らかい〜クリーム甘過ぎず美味しい！！

HCMC生活243日目 こんにちは！ 連日35度を超えるHCMC、日差しが痛いですー。さて、今日から先週のテト休みを利用して家族で行ったベトナム国内旅行について書いてこうと思います！ ・一日目（2/14） 朝9時に自宅を出発🚙。さて、何時に目的地Dak lak省にあるバンメトートに着けるでしょうか。7区を出てすぐに高速へ。。朝から張り切って髪を切ってきた我が家のドライバーさん（ベトナムでは新年に向けて髪型を変えたり新しい洋服を着たりします。爪もきちんと切ったり、新年を迎えるにあたってすることが色々あります）。サングラスまでかけて登場したのが悪かったのか笑　高速に入ってやらかしました。そう、、スピード違反で捕まりました苦笑　後で知ったけど、ベトナムの警察は車だけ狙います。バイクを狙いません。バイクに乗っている人はいくらスピード出しても捕まらない。何故なら彼らがお金持って無いのを知っているから。（バイク乗っているということは車を買えないくらい貧乏ということ）そして観光バスも。バスは事前に警察にお金を支払っているので（袖の下）、 バンバンスピードを出します。酷いですよねー？しかも我が家は120km制限で119km出していたのがだめだったようで。んでもって請求額が100万ドン！日本円にして5000円です！平均給与月額3万円のこの国で有りえない！！これでも、支払いを拒否すると300万ドン払えと言われて泣く泣く100万ドン払ったそうです。これだからベトナムの警察は。。勿論私達だけではなく、テト稼ぎをしたい警察に停められていた🚙が何台も続きました。本当に酷い。嫌になっちゃいます。 さてさて、気を取り直して、ドライブ再スタート！ドンナイ省へ来ましたyoー。ドンナイ省を走っていると大きな岩？石が出てきました！戦争時、この石の下にアメリカ軍が隠れていたそうです。ドンナイ省は結構な激戦地だったようです。。お腹が空いたのでここで休憩がてらお昼ご飯を食べました。 お魚スープ。生臭くて食べれなかった。。でも別でオーダーした鶏肉は美味しかったー！！写真ない笑 Ho湖が奥に見えます。朝7時の様子。こんな誰もいない道路、ベトナムで初めてみた笑 とにかくひたすら車を走らせます。途中、バンメトート名物だけど、そこらへんのカフェに立ち寄ったら

HCMC生活242日目 本日2本目。 今日は相方とお昼に大好きなブンチャーを食べに行こうとしたんですが。。お店は開いていたものの、テト明けで材料が揃っていないと言われ、フォーはあってもブンチャーがなかったのです。残念で涙が出そうになりました😭お店を後にして相方を見送ってからお腹を空かせたまま行った二軒目はCơm tấm（コムタム）のお店。Cơm tấm（コムタム）は米を三分の一程度に小さくした砕き御飯。現在どのローカル店に行っても出て来る御飯はだいたいこれ。ベトナム南部の庶民料理で、このご飯に色々なおかずをのせたワンプレートご飯の事をコムタムというそうです。スープは無料でついてきます。おかずはだいたい甘辛い味付け。定番はタレたっぷりの甘辛い魚の煮付けや骨つきチキンかな。そのタレをこのパサパサな砕きご飯にかけて混ぜて食べる。米がタレをよく吸ってまた美味しくなるんですー。 今日オーダーしたおかずは煮卵、唐辛子と小魚の煮物、そして右側にあるのがウズラのお肉を煮込んだもの。ウズラは卵しか食べた事ないけど、美味しかったです！味は鶏肉となんら変わりありません。これにマンダリン入りで甘酸っぱい野菜たっぷりスープ、 ちゃんと撮れてないけど、砕き米にベトナム版漬物をのせたもの。そうそう、サトウキビジュースも飲んだったんだ。合計5万VND（250円）。Cam on nhieu,ngon lam!!幸せじゃ〜〜〜ご馳走様でした:D

HCMC生活242日目 おはようございます。 今日はベトナムの救急車事情についてです。 ベトナムの救急車はあてにならない。。ということを何度か聞いたことがあります。 いくつか挙げてみます。 （外国系の病院については分かりません、ローカル病院についてです） ・まず来ません（来れない）w ただでさえ物凄い交通量のホーチミンシティ。救急に電話してもすぐには来れません。慢性的な渋滞により渋滞にハマったら身動きなんて取れません。また、日本と比較しちゃいますが、日本なら救急車が道を通る時、普通は端に寄ったり救急車が通れるようにしますね。それをほとんどの人はしません。そもそも渋滞がすご過ぎて幅寄せ出来ない、とも言えます。あとは特にバイクなんて無免許の場合も多いし、講習なんて何も受けてないからなのか、教育の問題なのか・・・あとは面倒臭いのかな・・ ・呼んでもお金を払わないといけない ベトナムの場合は救急車は有料です。2500円程度からだそうです。（勿論支払いはベトナムドンのみ） しかも距離に寄って料金が変わります。なので田舎から大きな病院のあるHCMCに来る、 となると莫大な料金を払わないといけないです。 先日こんな事が身近で起きました。 田舎である奥さんがバイク事故に遭い、片足が取れてしまったそうです。田舎なので大きな病院はありません。夫は車で2時間程離れているHCMCの病院に救急で運ぼうという事になりました。ただ彼らは農民。救急車の係にHCMCまでは300万VND(15000円）と言われてしまい途方に暮れました。平均月収が3万円のベトナムですから。。。 それでも何とかお金をかき集めて奥さんと救急車でHCMCへ。でもそこからまた問題が。奥さんの足をくっつける手術をしなきゃいけません。ただ、ベトナムでは前払い制度なのです。。。治療や手術に応じて金額を提示され、前払いし、治療が終了したら差額を支払うかまたは返金になるかという事のようです。今回彼が提示されたのは25000マンVND（12万円）。（因みにローカールだとクレジットカード不可が多い）もうどうしようもないわけです。で、前払い出来ないと治療など一切されず放置されるのみです。。病院側にとっても経営があるので、前払いにしてもらわないとダメなのでしょうね。 ・救急隊員は乗ってません 日本で

HCMC生活239日目 旧正月休みが終わり昨日からZumba再スタートです！まだHCMCに戻っていない人が大勢なのでZumbaは人数少なめでした。街は渋滞もほぼ無いのはラッキー。腰はほぼ治ったので昨日は軽くですがZumbaしました。やはり汗をかくって良いですね〜〜。約2週間ぶり？の運動。気持ちい、リフレッシュできました！ Saigondanceスタジオ内 電気つける前なので暗いですがクーラー完備だし快適です 今後もZumba楽しむぞー！！

HCMC生活238日目 無事にテト国内旅行から戻って参りましたUgaliです！山あり谷ありのとーっても楽しいローカル万歳！旅になりました。色々あったけど、楽しくてベトナムでの最高の思い出の一つになりました！この旅の様子はまた今度ブログにアップしたいと思います。 今日は昨日こちらで初めて行ってみた眼科についてレポートします。 レーシックを10年前くらいに受けた私。それが原因では無いと思うけれど、同じくレーシックを受けた兄が今回白内障と診断され5月に手術を行う事になりました。異変を感じたのは数ヶ月前出そうで、片目が見えにくくなったと。で、私も片目が見えにくくなっていたので、急遽調べてもらえ！！という事でベトナムの眼科に行ってみたのです。 行ったのは American Eye Center 。 口コミも評判も良いし、何より綺麗そうだし医者が女性笑、ということで行ってみました。場所は７区にあります。 場所：105 Tôn Dật Tiên, Tân Phú, 7, Hồ Chí Minh 営業時間：08:00~17:00 電話： 028 5413 6758 ナースに呼ばれて日本と同じように検査、視力等を測ります。右目は0.7、左目は1.0、両目で1.0出そうな。女医さんにみてもらったけど、特に問題は見つからず。白内障じゃなくて良かった。。。スマホや本を30分読んだら、空をみるなど遠くをみて目をリラックスさせましょうというアドバイスを頂きました。このベトナム人女医さんがとーっても優しい方で丁寧で。女医さんは勿論のこと、ナースもアメリカの大学、院出身なので英語も堪能。 とても分かりやすく説明して貰えました。 設備も綺麗でとても整っています。さすがクレセントレジデンスの中にあるだけある！ また視力が落ちるなどしたら訪れたいと思います！

HCMC生活228日目 明日からいよいよテト（旧正月）休みが始まります！ 本当は明後日からの旅の予定でしたが、急遽明日から旅行する事になりました！まずはHCMCから中部高原地にあるBuon Ma ThuotのあるDak lak（ダクラック）省に向かいます🚙。多分9時間強位かかるでしょう。途中休憩を入れながらゆっくり行きたいと思います。 Dak lak省は象の観光地としてで有名。コーヒーの産地でもあります。その後Dak lakから中南部の都市Dalat（ダラット）へ移動。Dalatはベトナム人にとっての避暑地。花やフルーツも有名だそう。景色もだけど空気もとても綺麗らしい。Daklakで2日、Dalatで3日過ごし、そして来週19日にHCMCに戻る予定です。5泊6日の旅のうち、ほとんど車移動という笑 週末に台風来る予定らしいけど、どうかそれますように！いやー、超楽しみな旅！！初中部！では、また、行ってきまーす！！！！

HCMC生活227日目 週末家族でWest Sideに遊びに行って来ました！行ったのはLong An省。自宅から車で1時間強で行ける場所で、私が初めてベトナムの田舎だー！と大興奮した場所でもあります。田舎好きにはたまりません！！自宅のある1区から日本人学校等ある7区を通り抜けるとすぐに田舎道というか川とココナツツリーが見えて来て。その景色が何ともゆったりしていて ドライブしていて気持ちいです。今回はテト前ということもあり道がとても混んでいました。今回の旅の目的は花鍋を食べに！なのですがそこに辿り着くのに橋を5,6回程渡らなければなりません。こんな感じになります。。 そもそも車はあまり通らずこのようにバイクだらけ。テト前で人が多いのですぐに渋滞になってしまう。 何回か橋を通りましたが、実は先月そのうちの橋が崩壊するという事件があったばかり。トラックが重量オーバーだったのです。なので今回橋を通る度にヒヤヒヤでした汗 レストラン前の船着場。顔は事故に遭わないようにとの願いが込められているそう。 えびちゃん これに乗って対岸へ向かいます 対岸の村　人も時間もゆったりしています  タンザニアを思い出す  ウォーターココナツを割り実を取り出す女性。トゲトゲしてゴツい見た目とは裏腹に、割ると透明でモチモチ食感の実が入っています。日本語ではニッパ椰子というそうな。このウォーターココナツに砂糖と水を入れてジュースにします。特にこの実は味は無い。でもモチモチして美味しかったです。  帰りの船からパシャり 人よりバイクが主役笑 テト前なので船だけでなくどこかしらベトナム国旗が飾られています。 奥の船に乗って対岸の村まで行ってみました！人、バイク、棚、食べ物、、なんでも積み込みます！笑 そうそう、花鍋！！今回は高級魚、クエがなかったので残念でした。これが花鍋の花。 何の花なのか分からないけど笑　 右にある白いのは米粉麺、ブン。   うなぎ？なまず？に似た白魚と花の鍋。甘酸っぱいスープ。海老も美味しかった〜〜。 川下りも楽しそうです。 花鍋を食べた後は

HCMC生活226目 皆さん、突然ですがブラジリアンWAXご存知ですか？ 「ブラジリアンワックスとは、 アンダーヘアの脱毛方法 の一種。 はちみつ等を原料にした「脱毛ワックス」を使って、ムダ毛を毛根から脱毛します。」 テト前美容月間!!ということで、前から一度は試したかった私はネイルに引き続きブラジリアンWAXも初体験しました！今日はそちらをリポートします。 行って来たのはこちら、私の愛すべきブンチャーが食べられる「カットゥーン」のほぼ隣だっけかな、INDOCHINE SPA（インドシン スパ）に行って来ました。 住所：69 Thu Khoa Huan street, District 1, Ho Chi Minh City, Vietnam 営業時間：10時〜22時 事前お友達情報によると予約した方が良いとの事だったのでしっかり電話予約しました。相手はベトナム人だけれどもとても流暢な英語でした。予約時間前に着いたけれどもお茶を出してくれて丁寧に施術内容を説明してくれました。店内は東南アジアな雰囲気満載。とても清潔で綺麗。ところどころ小川が流れていて？だったかな？笑　料金はブラジリアンWAX600.000VND、3000円です。日本よりはるかに安いはず。因みに男性は680.000VNDです。3400円、やってみたい人はぜひ笑 自分の順番になるとスリッパに履き替えてと言われました。奥の部屋に通されます。勿論個室。ベトナム人女性が担当です。部屋は二つベッドが並んであって薄暗くて良いアロマの香りも漂っていて素敵。そこでますシャワーを浴びるように言われます。浴びた後はバスタオルを巻いて待っていますとまたまたお姉さんが入ってきて。では始めます、寝て下さいと言われてバスタオルを外しベッドにゴロン。 しっかしここの店員の皆さんはとっても英語が流暢です。ベンタイン市場が近いからかな？さて、電気をお股部分に当てられいよいよ施術開始!!ブラジリアンWAX初体験の私は べりっとどんなに痛いんだろうと怖かったんですが。。。あったかいはちみつのようなワックスを木べらで塗られ、テープを貼られます。そして一気に剥がす！！！！この一連の動作が機械か？！ってくらい姉さんテキパキとこなしてく笑　早い、早い笑　痛い

HCMC生活225日目 昨日はハンドネイルをしに行ってきました。フットと同じように今回も JENNG Nails&Spa にお世話になりました。写真がうまく貼れないので完成写真から貼っちゃいます。シワシワの指ですみません・・ 薄ピンクで全体を塗って一つ一つにデザインして貰いました。 近くだと手書き感半端ないですな笑 　 甘皮処理後。これだけでも爪が綺麗に、大きく見えるんですね〜 お店から見える外の様子。 来週からテト（旧正月）休みなので、どこもこんな赤の飾りやお花で街は活気付いています！ 今回は一本ずつデザインを入れたので10本で200000VND（1000円）でしたが 持参した写真通りになり大満足でございました！！ フットと同じように長持ちしますように:D